今年の9月はずっと雨続きで夏の疲れがより一層増した秋になりました。
残暑と秋の入口の境目が極端で
服装や体調管理が難しい季節、私は毎年のごとく風邪をひいていました。
うがい、手洗いをしなさいと幼いころから言われてはいましたが
実行していて風邪をひく。の繰り返し
そんな私が歯科のお仕事に就くようになって習慣化したのは
朝、起きたら歯磨きをする。の日課です。
寝起きのお口にはばい菌がいっぱいいるそうなので、そのまま食事をすると
そのばい菌を全部飲みこんでしまうことになります。
そう聞かされた日から、朝の歯磨きは絶対になりました。
そのことが功を期したのか、風邪をほとんどひかなくなりました。
もちろん個人差はあります。私だけの体験談かもしれません(笑)
でもすっきりすると目が覚めるし、朝ごはんもおいしく感じます(^u^)
おためしあれ☆
kuwahara
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