今年の９月はずっと雨続きで夏の疲れがより一層増した秋になりました。

残暑と秋の入口の境目が極端で

服装や体調管理が難しい季節、私は毎年のごとく風邪をひいていました。

うがい、手洗いをしなさいと幼いころから言われてはいましたが

実行していて風邪をひく。の繰り返し

そんな私が歯科のお仕事に就くようになって習慣化したのは

朝、起きたら歯磨きをする。の日課です。

寝起きのお口にはばい菌がいっぱいいるそうなので、そのまま食事をすると

そのばい菌を全部飲みこんでしまうことになります。

そう聞かされた日から、朝の歯磨きは絶対になりました。

そのことが功を期したのか、風邪をほとんどひかなくなりました。

もちろん個人差はあります。私だけの体験談かもしれません（笑）

でもすっきりすると目が覚めるし、朝ごはんもおいしく感じます（＾ｕ＾）

おためしあれ☆

kuwahara